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Cumple tu propósito de año nuevo
¡Felicidades! Ya te decidiste y tu propósito es obtener la salud y el cuerpo que siempre has deseado. Aquí te pongo unos sencillos consejos que te ayudarán a cumplir con tu propósito durante todo el año.
1. Cambia tu dieta. Tu dieta afecta el 80% de tu físico. Una persona que nunca se ha ejercitado pero come saludable se ve mejor que una persona que come mal y se ejercita. Sé constante y come saludable para lograr tu propósito.
2. Deshazte de los dulces, panecillos, galletas, chocolates y comidas procesadas de las pasadas fiestas. No compres comida chatarra, si lo haces terminaras comiéndola.
3. Deja de comprar soda y comidas listas para microondas. Reemplázalas por frutas, vegetales y agua. Hay muchos platillos que puedes preparar con vegetales. Compra frutas pre-lavadas y cortadas para que las comas entre comidas.
4. Elige pollo, pavo y pescado como fuente de proteínas en vez de carne roja. 5. ¡Sé creativo al cocinar! ¡Pues comer saludable sin aburrirte! Que no te gane la flojera y termines comiendo cosas que no debes solo porque no quieres cocinar. Recuerda que solo tú eres responsable de tu pérdida de peso.
6. Incluye 30 minutos de actividad física diaria
¡Ánimo! Estor segura que puedes cumplir con tu propósito. ¿Cuáles son tus propósitos de año nuevo? ¿Qué planeas hacer parar cumplirlos? Espero tus comentarios.
¡Felicidades! Ya te decidiste y tu propósito es obtener la salud y el cuerpo que siempre has deseado. Aquí te pongo unos sencillos consejos que te ayudarán a cumplir con tu propósito durante todo el año.
1. Cambia tu dieta. Tu dieta afecta el 80% de tu físico. Una persona que nunca se ha ejercitado pero come saludable se ve mejor que una persona que come mal y se ejercita. Sé constante y come saludable para lograr tu propósito.
2. Deshazte de los dulces, panecillos, galletas, chocolates y comidas procesadas de las pasadas fiestas. No compres comida chatarra, si lo haces terminaras comiéndola.
3. Deja de comprar soda y comidas listas para microondas. Reemplázalas por frutas, vegetales y agua. Hay muchos platillos que puedes preparar con vegetales. Compra frutas pre-lavadas y cortadas para que las comas entre comidas.
4. Elige pollo, pavo y pescado como fuente de proteínas en vez de carne roja. 5. ¡Sé creativo al cocinar! ¡Pues comer saludable sin aburrirte! Que no te gane la flojera y termines comiendo cosas que no debes solo porque no quieres cocinar. Recuerda que solo tú eres responsable de tu pérdida de peso.
6. Incluye 30 minutos de actividad física diaria
¡Ánimo! Estor segura que puedes cumplir con tu propósito. ¿Cuáles son tus propósitos de año nuevo? ¿Qué planeas hacer parar cumplirlos? Espero tus comentarios.
